Die drei Teenager Kaylie Cruz, Lauren Tanner und Payson Keeler sind drei Elite-Turner und trainieren regelmäßig in einem der besten Trainingscenter in den USA, dem Rocky Mountain Gymnastics Training Center oder auch The Rock genannt, in Boulder, Colorado. Die drei Mädchen sind schon seit Jahren beste Freunde, Teamkollegen und haben denselben Traum, nämlich bei den Olympischen Spielen 2012 anzutreten. In diesem Jahr stößt aber erstmal die Newcomerin Emily Kmetko, eine ungeübte Turnerin die von Marty bei einem YMCA-Treffen in Fresno entdeckt und für The Rock angeworben wurde, hinzu. Die Zukunft der Mädchen gerät ins Wanken, als ihr Cheftrainer, Marty Walsh, aus seinem Job bei The Rock erpresst und durch Sasha Belov, einen ehemaliger Olympiasieger mit einem anspruchsvollen Trainingsstil, ersetzt wird.
Während Payson Sashas Erfahrung und Schnelligkeit schätzt, kommen die anderen Mädchen mit seinem anspruchsvollen Stil und den Einschränkungen für ihr persönliches Leben nicht zurecht.