Alex wird unerwartet von seiner Freundin aus der gemeinsamen Wohnung geworfen, als die mit dem harten Kerl aus dem zweiten Stock durchbrennt. Von diesem Ereignis verfolgt, zweifelt er an seinem Männerbild und an sich selbst. Dabei lässt er sich von seiner chaotischen Freundin Nele zur Seite stehen. Auch Okke, ein liebenswürdiger Möchtegern-Macho, will Alex wieder auf den richtigen Kurs bringen. Dafür geht er sogar zu einem Selbstfindungskurs im Wald.