Bewegungsmangel gilt als einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Laut Weltgesundheitsorganisation sind heutzutage zwei Drittel aller Kinder körperlich zuwenig aktiv.

Ihre gesundheitliche Verfassung verschlechtert sich. Zunehmend entdecken Mediziner die Heilkraft von Bewegung. Körperliches Training wird immer öfter zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Die Dokumentation erklärt, warum es für Menschen in jedem Alter wichtig ist, sich ausreichend zu bewegen, und stellt Projekte zur Förderung körperlicher Aktivitäten vor. Der Film lässt Ärzte, Wissenschaftler und Praktiker zu Wort kommen, die sich mit verschiedensten Aspekten zum Thema "Bewegung" beschäftigen.